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承重

不同的马力有不同的负荷上限，例如你是很胖的人，选择一个持续值为0.5chp的，功率输出很大，耗电量也大，噪音大，它承重不了那么久那么重的重量，自然寿命就短了。为了让马达的寿命更长，要选择适合的马力。

不在大汗淋漓时洗冷水浴(或游泳) 运动后大汗淋漓时，体表毛xi血管扩张，体内热量大量散发。此时若遇冷水则导致毛细xi

跑带在高速运行时，有大的冲击负载作用时，跑带和跑板间的摩擦阻力会变的很大，无形当中是增加了负载。导致变频器过载保护停机。跑步机厂家建议：可通过以下方法来判定跑带和跑板摩擦阻力是否过大。

食后-大多集中在胃部，提供氧气及养分促进胃进行-，进食后1小时以后再进行运动，少不能少于40分钟。

　　动结束后，由于-大多还集中在四肢，这个时候不宜马上进食，要在运动后至少半个小时以后才能进食。