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通常跑步机一个马力大概可提供50-60公斤的承载重量，对于一般家庭使用的跑步机，跑步人的体重在100kg以下，不是长时间不间断的商业跑步使用的话，持续输出功率应该在1.5-2.0之间，就能够满足需要了。

很多朋友都咨询我们，如何利用我们的跑步机来达到真正的健身-的目的呢？今天，跑步机厂家提示：-是一个热量消耗大于热量摄入的运动过程，也就是说，在高心率的65-70%进行有氧运动是合适的-运动强度。

很多人觉得在跑步机上运动的时候可能会导致身体某一个部位的损伤，其实，我们跑步机厂家从-角度来为您解析：真正-的跑步机其实可以使运动零损伤的。